Mješavina za krekere od pira sa sjemenkama sastoji se od integralnog brašna pira, suncokretovih sjemenki, sezama, chie i malo himalajske soli. Dodavanjem ulja i tople vode, dobije se smjesa koja se potom stavi na između dva pek papira i stanji valjkom na debljinu od 2 mm (na veličinu pleha 35x35cm). Krekeri se peku 30 min na 160 C,a  nakon toga možete uživati u hrskavoj poslastici bez grižnje savjesti.